北方Lure Fishing !!! 2009～

歳とったか？
仕事の疲れが重い。

σ(^_^;釣りに行く体力と気力は別ですけど、、、


そう、それで、、お盆前からやってる事。

風呂上がりのストレッチと軽い筋トレ♪


余計疲れるじゃん！！っておもってます？
何もしないよりいい！！


運命の分かれ道は夜ご飯にあり！！

その前に風呂へ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
シャワーでもいいから、とりあえず体を温めます、、、

そしたらストレッチ開始♪



ホーマックで買ってきたマットの上でプレイ♪
まずは深呼吸～そして各部のストレッチ、、、

一つの動きに対して20秒キープ。



最後は座禅！！！で軽く瞑想(v_v)



リフレッシュ間違いナシ！！明日から始めてみては？



筋トレは１日おきに、、
特に腹筋と下半身を中心に、、、


コレが！寝つきがよろしい(*´▽｀*)

そして晩御飯はところてん！！









って、、お盆前の話ね(笑)

お盆休み、川歩きで3キロ痩せたけど戻ったし(*´Д｀*)


また、再開しないとな～って思って記事にしてみました♪


ちなみにこのストレッチしないと、、、
飯くってボケ～っとして寝ます(ﾟДﾟ;)

それで昨日は10時間寝てしまいました;^_^)



仕事も頑張って、家でも少し頑張れば、、、
部屋での過ごし方も違ってきますね♪♪

今はネット作ろうと企んでます。
これにあやかり？

いろいろ作って行きたい次第でございます(^o^)